艾灸3651扶正培元找足三里穴

今天给大家介绍足三里穴的蕲艾保健灸疗，足三里穴在我们下肢的上外侧部位，足三里穴是足阳明胃经的活穴，是中老年人保健灸疗的常用穴位，具有调气血、促润化、补湿弱、扶正培元、促邪防病等功效。

足三里穴这个穴位在髌骨的下缘三寸，胫骨的前脊外一横指的地方，这个穴位我们常用的灸法有艾条灸法、艾灸盒灸法。把这个艾条的火头，对准我们足三里穴这个地方，悬在这个地方，大概3-5公分高的高度，有一定的温度以后，再适当的把我们这个艾条进行回旋，或者沿着经脉上下走进行循环施灸，扩大我们施灸的面积，这样的效果会更好一些。

我们在在住家的时候，或者是办公室的时候也可以这样灸，一次每个穴位啊做个25-30分钟。把我们这个特制的艾灸盒打开，把我们艾条一旦点燃以后，插入我们这个艾灸盒这个盖，使这个火头朝下，放到艾灸盒里面，中心对准穴位，再用带子把它固定好就可以了。

（作者：蕲春县融媒体中心)

转载请注明：http://www.180woai.com/afhzz/7058.html